Pengaruh Latihan Fisik Terhadap Peningkatan Kinerja Kardiovaskuler Pemain Voli di SMK Negeri 1 Banjit
DOI:
https://doi.org/10.61104/qouba.v1i2.196Abstract
Kinerja kardiovaskuler yang optimal sangat penting bagi atlet voli untuk menunjang daya tahan dan performa selama pertandingan. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh latihan fisik terhadap peningkatan kinerja kardiovaskuler pemain voli SMK Negeri 1 Banjit. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain pre-test dan post-test pada 20 atlet yang dibagi menjadi kelompok eksperimen dan kelompok kontrol, dengan program latihan fisik selama 8 minggu. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kelompok eksperimen mengalami peningkatan signifikan pada kapasitas aerobik (VO₂max meningkat rata-rata 12%), penurunan denyut jantung istirahat sebesar 8 denyut per menit, serta perbaikan tekanan darah dibandingkan kelompok kontrol (p < 0,05). Temuan ini menunjukkan bahwa latihan fisik terstruktur dan berkelanjutan dapat meningkatkan kinerja kardiovaskuler atlet voli, sehingga dapat dijadikan strategi dalam pembinaan atlet untuk meningkatkan daya tahan fisik mereka.
References
Adhi. Y.N, “Pengaruh Latihan Ladder Drill Crossover Shuffle Terhadap Peningkatan Kecepatan”. Jurnal Kesehatan Olahraga, 2018
Ardiansyah, Maisah, & Lukman, H. (2023). Analisis SWOT dan Pemetaan Strategi Lembaga Pendidikan Islam (Studi di SMAN 1 Bungo Provinsi Jambi). Al-Zayn: Jurnal Ilmu Sosial & Hukum, 1(2), 39–58.
Dian, K., Maisah, & Lukman, H. (2023). Strategi Lembaga Pendidikan Islam Dalam Menghadapi Standar Operasional Pendidikan (Studi di MTsN 3 Tulungagung, Jambi). Al-Zayn: Jurnal Ilmu Sosial & Hukum, 1(1), 83–98.
Fachreza. R, Bayu. W.I, Destrian. “Pengaruh Latihan Plyometric Box Drills Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Atlet Voli Pada Rbo Club Palembang”. Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 2023.
Getar, R. P., Su’aidi, & Minnah, E. W. (2023). Meramalkan Kebijakan Pendidikan Islam Dalam Menguatkan Penanaman Nilai-Nilai Islam Pada Lembaga Pendidikan Islam. Al-Zayn: Jurnal Ilmu Sosial & Hukum, 1(2), 59–70.
Hasan, S., Iskandar, & Martinis, Y. (2023). Perspektif Psikologi Pendidikan Dalam Manajemen Pendidikan Islam. Al-Zayn: Jurnal Ilmu Sosial & Hukum, 1(2), 1–9.
Islami, S.B, “Analisis Kondisi Fisik Ekstrakurikuler Bola Voli Putri SMKN 1 Lamongan”. Jurnal Prestasi Olahraga, 2022.
Indra, W. F. F., & Syahrizal, H. (2023). Digitalisasi Lembaga Pendidikan dalam Menghadapi Perkembangan dan Kemajuan Teknologi Informasi Dunia Pendidikan. Al-Zayn: Jurnal Ilmu Sosial & Hukum, 1(2), 26–38.
Maimunah, P. H. H., Minnah, E. W., & Su’aidi. (2023). Proses Membuat Kebijakan-Kebijakan Pendidikan Islam. Al-Zayn: Jurnal Ilmu Sosial & Hukum, 1(1), 99–108.
Nidia, S., & Iskandar. (2023). Kontribusi Psikologi Dalam Manajemen Pengelolaan Kelas. Al-Zayn: Jurnal Ilmu Sosial & Hukum, 1(2), 18–25.
Saidin, Maisah, & Lukman, H. (2023). Urgensi Kualitas Sumber Daya Manusia Dalam Meningkatkan Mutu Lembaga Pendidikan Islam. Al-Zayn: Jurnal Ilmu Sosial & Hukum, 1(2), 10–17.
Usman, F., Dwi, G. A. P., M.Fadhil, & M.Yudha. (2023). Strategi Guru Al-Qur’an Hadist Dalam Meningkatkan Motivasi Belajar Siswa di MTS Qiro’atul Qur’an Sungai Binjai. Al-Zayn: Jurnal Ilmu Sosial & Hukum, 1(1), 9–23.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2025 Adya Adiguna, Arifai
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
This work is licensed under a 